一、行程概览
推荐旅行时间：5-7天（最佳季节为5-10月，避开雨季）。
核心路线：衡阳常宁→昆明（中转）→香格里拉→周边秘境。
二、交通安排
- 出发至昆明：从衡阳常宁自驾或乘车至衡阳东站，乘坐高铁直达昆明（约5-6小时）。
- 昆明至香格里拉：
- 飞机：昆明长水机场飞往迪庆香格里拉机场（约1.5小时）。
- 大巴：昆明西部客运站乘坐长途巴士（约8-10小时）。
- 当地交通：香格里拉景点分散，建议包车或租车自驾（需适应高原路况）。
三、行程规划
- 第一天：抵达香格里拉，适应高原环境，入住独克宗古城附近酒店，傍晚游览古城转经筒。
- 第二天：上午参观松赞林寺（小布达拉宫），下午前往纳帕海依拉草原骑马观湖。
- 第三天：普达措国家公园一日游（徒步碧塔海、属都湖）。
- 第四天：探访巴拉格宗大峡谷（峡谷栈道、香格里拉大峡谷）。
- 第五天：可选择前往梅里雪山（包车往返需2天）或返程。
四、住宿推荐
独克宗古城：特色藏式民宿，价格150-400元/晚。
松赞林寺周边：高端藏文化酒店，体验静谧氛围。
五、美食与注意事项
- 必尝美食：酥油茶、牦牛肉火锅、青稞饼、藏香猪。
- 高原适应：首日避免剧烈运动，备好抗高反药物，注意防晒保暖。
- 文化礼仪：绕行转经筒需顺时针，寺庙内勿拍照。
六、预算参考
人均预算3000-5000元（含交通、住宿、门票及餐饮）。