行程概览
Day1：自然与民俗沉浸
上午抵达天堂山国家森林公园，徒步氧吧步道（建议时长3小时），午餐品尝当地竹筒饭与山泉鱼；下午探访塔山瑶族乡，参与瑶绣体验或茶山采茶活动，宿瑶寨民宿。
Day2：古道与古村探索
上午沿盐茶古道徒步，途经清代驿亭与古树群；下午游览中田古村落，观赏明清建筑与石雕艺术，傍晚可选择罗桥镇生态农庄采摘蔬果并体验农家晚餐。
实用贴士
- 交通：建议自驾，各景点间车程30-50分钟
- 最佳季节：春季（采茶）与秋季（徒步观景）
- 必带物品：防滑徒步鞋、防晒帽、相机
- 特色美食推荐：塔山腊肉、常宁茶油蒸鸡、手打糍粑
深度体验
可联系当地导游安排瑶族长桌宴或古道溯源讲解服务，提前预约制陶、榨油等非遗工坊体验。